Страх — это вспышка, которая обычно возникает при угрозе жизни и здоровью человека (в т. ч. и психическому здоровью). Не научившись работать со страхом — нечего думать о решении сложных тактических задач. 

ПРИ ЭТОМ важно понимать, что страх это реакция организма на определенные внешние раздражители, в ходе которой в организм вбрасывается какое-то количество адреналина и норадреналина. При этом, в зависимости от особенностей человека, он может впадать в ступор, начинает паниковать или напротив, бросается «грудью» на источник опасности. Но от всех этих реакций вреда больше чем пользы.

Совсем без страха тоже нельзя, т. к. он напрямую влияет на осторожность, опасливость и аккуратность в действиях, что повышает выживаемость. Но чтобы не развивались неуправляемые реакции, необходимо уметь сразу включаться в работу. Это поможет справиться с сильным влиянием страха, трансформировав его в более управляемую ситуацию, — ситуацию стресса.

Состояние стресса — это уже рабочее состояние почти для любого человека. Оно позволяет сосредоточиться и выполнить ту или иную задачу, не отвлекаясь при этом на адреналин (если можно так выразиться). Поскольку стресс возникает постоянно и связан с получением любого нового опыта, то уровень стресса всегда зависит от новизны той или иной ситуации, в т. ч. и с высокой степенью опасности.

К примеру, у человека, который впервые идет по доске, закрепленной на высоте 5 метров, уровень стресса значительно выше, чем у того, кто идет по той же доске, но уже в 20-й раз. Для первого ситуация еще слишком нова, чтобы действовать достаточно уверенно — как уже действует второй. Но второй, из-за своего привыкания, может перестать адекватно оценивать уровень опасности, и скажем оступиться и сорваться вниз (т, н. «звездная болезнь» в боевых действиях).

Потому, — в ходе обучения тактике ведения боя, — важно заранее помещать обучаемого в тактически сложные ситуации множество раз и таким образом, чтобы независимо от количества повторений, он всегда испытывал достаточный стресс. И тогда, если он окажется «на доске» впервые, то ему это покажется более-менее привычно и не помешает уверенной работе. Когда же он привыкнет и к этим условиям, уровень стресса конечно снизится, но не исчезнет совсем, что в дальнейшем только поможет выполнять задачу четко и без косяков (на автомате).

Если же ситуация становится обыденной и вы никак с этим не работаете, то вы рискуете наработать обучаемым вредные навыки. Такие как рассеянное внимание при долгом удержании сектора, вальяжное покидание, отсутствие смены уровня, поиск противника без заряженности на уход и мн. др.

Поэтому во время тренировочного процесса, постоянно следите за высоким индивидуальным уровнем и чистотой исполнения тех или иных учебных задач. Но при этом чаще меняйте условия: саму задачу, способы выполнения, сами упражнения, силу противодействия, наличие или отсутствие дополнительного давления. Также меняйте экипировку, местность, время суток, года, погодные условия и мн. др.

Так, боец стремиться выполнять каждую доверенную ему задачу максимально эффективно, но при этом на него действует достаточный уровень стресса. Это приучает его быстро анализировать свои возможности и находить оптимальные решения непосредственно перед выполнением и/или в момент выполнения той или иной задачи, в т. ч. и сверх-сложной (прим. мы называем такие задачи «невыполнимыми»).

Но не питайте иллюзий! Оказавшись в реальных условиях впервые, уровень стресса все равно будет слишком высок. Это связано прежде всего с новизной самой ситуации и уровнем ответственности в ней (как следствие новизны), в т. ч. ответственность за свою жизнь и жизни других членов группы. И то, насколько нова та или иная ситуация, зависит прежде всего от того, насколько широко и глубоко она прорабатывалась во время тренировочного процесса.

Все должно прорабатываться, ведь если вы не работаете с этим во время тренинга, то в реальной ситуации — это будет дополнительный элемент ненужной новизны, который только усилит стресс и возможно помешает работе.

​О наработке стрессоустойчивости

P. S. Если пост отказался полезным делитесь им с друзьями и оставляйте комментарии. В следующий раз расскажем о современной тактике ведения боя.

P. P. S. Кстати к 23 февраля подготовим праздничное предложение специально для читателей блога )